冷蔵庫の下の掃除を簡単に！正しいやり方と便利グッズをご紹介

2026.06.12

冷蔵庫の下のお掃除はどれくらいの頻度で行っていますか？　重たくて大きい冷蔵庫を動かすなんて大変だし、設置してから一度もお掃除を行っていないという方もいるのではないでしょうか。なんとなく気になりながらも放置していた方、この機会に、冷蔵庫の下をきれいにしてみませんか。今回もお掃除ブロガーのよしママさんに、お掃除のポイントを教えていただきました！

冷蔵庫の下には、気が付かないうちにホコリや汚れがたまっています。ほおっておくと、虫が発生したり、置いている床が傷んだり…場合によっては、冷蔵庫の消費電力が大きくなってしまうこともあります。大きな冷蔵庫を動かすだけでも大変そうに感じますが、じつは冷蔵庫は女性一人でも動かせる仕組みがあり、コツさえわかれば、定期的なお掃除も可能です。冷蔵庫の下をきれいにするお掃除方法をご初会します。

冷蔵庫の下を掃除すべき理由

毎日使っているキッチンは、定期的に床掃除をするけれど、冷蔵庫の下は避けてしまう、そんな習慣になっていませんか。ですが、冷蔵庫の下は、隠れた汚れスポット。掃除をすることで、いろんなメリットがあります。

ホコリを解消することで、電気代が下がる可能性がある

冷蔵庫は背面や側面、上部、下部などから放熱しています。ホコリなどで放熱部分が汚れていると庫内の冷えが悪くなり、消費電力量が増えてしまいます。また、放熱のために設置された通気口には、ホコリが集まりやすく、溜まりすぎるとうまく吸気できずにさらに放熱効率が低下。結果として、電気代が高くなる可能性があるのです。節電を考えるためにも、冷蔵庫下は定期的にお掃除して、放熱や通気ができるスペースを確保しておくことが大切です。

カビ・ニオイ・虫の発生の予防に

冷蔵庫の下は、汚れが蓄積しやすく、さらに湿気がたまれば、カビやイヤな臭い、虫の発生源になることがあります。

冷蔵庫から食材を出し入れするタイミングで食材の破片が下に落ちてしまったり、調理中の食材やお菓子などが転がったりして、冷蔵庫下にゴミが集まってしまうこともあります。小さなスキマなので、落ちたものを取り除かずに放置していることも多いのではないでしょうか。

また、冷蔵庫に設置されている蒸発皿からの湿気がでたり、シンクからの水はねが残ったりするなど、冷蔵庫下には湿気がこもることもあるでしょう。冷蔵庫による発熱も加わって、カビや虫の温床に。雑菌が増えると、イヤな臭いが出ることもあります。

床の黒ずみ・ベタつきの原因に

キッチンは調理中の油煙が壁や床につきやすく、冷蔵庫下にも入りこみます。さらに、蓄積されたホコリとくっついて、床の黒ずみやべたつきが生じます。

冷蔵庫下の汚れが簡単に落としにくいのも、この油分が原因です。汚れを放置していると、ますます汚れが落としにくくなり、強力な洗剤が必要になってしまいます。さらに、そうしたべたつきを放置すれば、冷蔵庫を置いているフローリングの劣化にもつながります。キッチン全体を衛生的にととのえるためにも、定期的にお掃除したいですね。

冷蔵庫の下掃除はどこまでやる？やる頻度は？

冷蔵庫は一人でも動かせる仕組みだとしても、毎日お掃除するのは大変ですよね。では、実際には、どのくらいの頻度でお掃除すればよいのでしょうか。

最低限やっておきたい日常レベルのお掃除は「２ヵ月に一回」が目安

冷蔵庫下のお掃除は、毎日、毎週の頻度で行わなくてもかまいません。ですが、少なくとも2か月に一度程度を目安にお掃除してみましょう。この場合、冷蔵庫は動かさなくてもかまいません。ふだんの床掃除のついでに、冷蔵庫下のお掃除を加えるだけでOKです。

汚れの原因となる、落ちた食材やホコリ、油分を取り除くだけでもサッパリして、カビや虫の対策になります。スキマ掃除に便利なお掃除アイテムを使えば、とても簡単です。

また、その際には、火災予防も意識して、コンセントまわりのホコリも取り除くのがおすすめです。

冷蔵庫を動かして行うしっかりお掃除は「年に1回以上」が目安

奥の方までキレイにお掃除するなら、冷蔵庫を移動させてお掃除するのがベストです。季節の良いときの大掃除として、年一回以上を目安に行ってみてください。

冷蔵庫の下だけでなく、周辺の壁、冷蔵庫の裏側のホコリを落とせば、冷蔵庫本体も長持ちします。コンセント周りなども含めて、冷蔵庫の置いてある周囲までお掃除してみましょう。

冷蔵庫の下や裏掃除におすすめの便利グッズ

先ほどもお伝えしたように、スキマ掃除に便利なお掃除アイテムがあると、ぐっと楽になります。普段使っているお掃除アイテムをご紹介します。

「隙間らくらくハンディワイパー」ダイソー

便利アイテムを幅広く展開している「ダイソー」のロングセラーアイテム「隙間らくらくハンディワイパー」。冷蔵庫下に限らず、家中のスキマ掃除に活用できます。

使い方は、使い捨てのフローリングシートを挟んで、スキマにゆっくり入れてゴミをかきだすだけ。たくさんのホコリが取れてびっくりしますよ。ただし、動かしているうちに、シートが外れやすいのが難点です。ハンディワイパーに、ファスナーテープ（接着タイプ）のザラザラしたほうをカットして貼っておくと、外れにくくなります。このテープもダイソーで販売されています。

私は両面に貼って使用しています。使い捨ての換気扇用フィルターシートにセットでついてくるマジックテープでもOK。

冷蔵庫下にフィルターを置き忘れないように、しっかり密着させてゆっくり抜き出すのがポイントです。無理に奥まで入れるとシートが引っかかることがあります。スキマをすっとお掃除するように、厚く巻かないようにしましょう。

ハンガーに、古タイツや古ストッキングを巻き付ける

市販品ではなく、自宅にあるものを活用したいときは、ハンガーに、履かなくなったタイツやストッキングを巻き付けて、お掃除道具にする方法もあります。ハンガーは針金タイプが一番細くてスキマに入りやすいですよ。タイツやストッキングが静電気を発して、ホコリを取り除きやすくしてくれます。

風でホコリを動かす「ハンディブロワー」

風の力でホコリを動かすブロワーも、スキマ掃除におすすめです。最近では、コンパクトサイズが販売されており、室内のお掃除にも使いやすくなりました。

我が家ではロボット掃除機をかける前に、冷蔵庫横のスキマにブロワーで風を送り、ホコリをかきだしています。手の届きにくいスキマ、目では見えないスキマのホコリもかきだしてくれるので、お掃除もしやすくなりますよ。ただし、油分や湿気がついてベトベトになったホコリは動きません。また、ホコリが内部に入り込まないように、冷蔵庫の通気口にはブロワーの風はかけないように注意してください。

冷蔵庫の下、裏のお掃除方法と注意点

冷蔵庫の下をきれいにするお掃除方法として、日常レベル（2カ月に一度程度）と、冷蔵庫を動かして行う大掃除（年に一回程度）があり、お掃除の範囲が異なります。我が家のお掃除方法として、紹介した便利アイテムを使いながら、それぞれのお掃除のポイントを紹介します。

なお、長期間、冷蔵庫の下のお掃除をしていない場合には、まずは、後で紹介する「しっかり掃除」で床をきれいにするのがおすすめです。日常レベルのお掃除が、より楽になり、キレイな状態をキープしやすくなります。

また、冷蔵庫の通気口の位置や、下側の状態などは、機種やメーカーによって異なります。お掃除の前に、必ず取り扱い説明書を確認してください。

日常レベルでやりたい簡単掃除のポイント

2カ月に1回程度を目安に行うお掃除のポイントを紹介します。お掃除の頻度はあくまで目安であり、余裕があれば、もっと小まめにお掃除しておくと、きれいな状態を保ちやすくなります。

ステップ1：冷蔵庫下のカバーを外す

冷蔵庫の下に取り付けられたカバー部分を外します。

ステップ2：ホコリをかきだす

ご紹介した「隙間らくらくハンディワイパー（ダイソー）」や、古タイツなどをつかったお掃除アイテムを用意し、冷蔵庫の下に入れて、ホコリをかきだします。正面からだけでなく、横からも通すと、広い範囲でホコリが取れやすくなります。

なお、冷蔵庫下には手を入れないでください。ケガをする可能性がありますので、便利アイテムを使うのがおすすめです。

ステップ4：周辺に掃除機をかけて、前カバーを戻す

かきだしたホコリをシートなどと一緒に捨て、周辺に散らばった細かいゴミやホコリは、掃除機やモップなどをかけてきれいにします。あとは、冷蔵庫下に設置するカバーを戻せば終了です。

冷蔵庫を動かして行うしっかり掃除のポイント

しっかりお掃除は、手間がかかるように感じますが、コツをつかめば、意外と簡単です。いちばんのハードルは、冷蔵庫を動かすことですが、手順がわかれば無理なく行えます。1人で動かすのが不安な場合には、家族に手伝ってもらいましょう。

ステップ1：コンセントを抜き、冷蔵庫の前にスペースをあけておく

お掃除の際に、冷蔵庫を動かすので、コンセントはあらかじめ抜いておくことをおすすめします。また、コンセントを短時間で抜き差しすると故障の原因になります。コンセントは抜いた後、10分以上経過してから差すようにしましょう。お掃除にかかる時間には個人差があるので、コンセントを抜いた時刻をチェックしておいてくださいね。

冷蔵庫を動かしても十分な長さのある電源コードを使っている場合には、つけたままでもお掃除できます。ですが、動かすときにコードがひっかかったり、コードを傷めたりする可能性もありますので、できるだけ抜いておいてください。また、冷蔵庫の下の床が全部見える位置まで冷蔵庫を動かすので、広いスペースを空けておきましょう。

また、冷蔵庫の上に置いてあるものは片付けておくこと。なかの食材が重たい場合も、先に中身を移動させておくと安心です。

ステップ2：冷蔵庫下のカバーを外す

日常レベルでのお掃除と同様に、冷蔵庫の下にあるカバーを外します。

ステップ3：調節脚を回して、冷蔵庫を少し持ち上げる

冷蔵庫の前脚には、「調節脚」と呼ばれるアジャスターが取り付けられています。本体の底面を浮かせて、高さを調整できる仕組みで、本体を固定する目的があります。また、がたつき防止や設置場所の段差への対処にするためにもつかわれます。しっかりお掃除の際には、このアジャスター回して、少し冷蔵庫を浮かして動かせるようにします。なお、調節脚は左右についているので、両方を動かしてください。手で回せない場合には、工具を使う必要があります。使い方は、取扱説明書で確認してください。

ステップ4：冷蔵庫を動かす

アジャスターを使って脚を上げると、隠れているキャスター（車輪）によって、冷蔵庫がスムーズに動かせるようになります。冷蔵庫の上に物を置いている場合は、先におろしておいてくださいね。

冷蔵庫の下が広く見えるところまで、冷蔵庫を動かします。動かすときの仕様はメーカーや機種によって異なります。我が家の冷蔵庫はサイドの金属を両手でもち、手前に引いて動かしました。冷蔵庫は左右に動かさずにまっすぐ前進させましょう。違う方向へ無理に動かすと傷が床につく恐れがあります。

ステップ5：冷蔵庫の下や裏、通気口にたまったホコリを取り除く

冷蔵庫を動かしたら、床に落ちているホコリやゴミを掃除機で取り除きます。さらに、裏側や側面の壁についたホコリや、通気口のホコリも吸い取りましょう。

掃除機が届かない場合は、乾いたマイクロファイバークロスなどで乾拭きして、ホコリを取り除きましょう。ただし、冷蔵庫の通気口のゴミが内部に入りこまないようにご注意を！　クロスを使う場合には、ホコリをつまむようにして取り除いてください。

ステップ6：壁や床を水拭きする（頑固な汚れは中性洗剤を使う）

水に濡らしてかたく絞ったクロスで、壁や床の汚れを拭き取ります。

水拭きだけでは取れない汚れや黒ずみがある場所や、油分でベタベタした場所は中性洗剤をクロスにつけて、ふき取りましょう。

今回は、ウッディラボの「バイオサイクル　キッチン用　濃密泡タイプ」を使用しました。濡らして固めにしぼったクロスに、泡スプレーして拭き取りました。バイオサイクルシリーズは、バイオの力で汚れを落としてくれる洗剤です。床のお掃除に使えるだけでなく、シンクや排水口、換気扇、コンロまわりにも使っています。

特に黒ずみ、べたつきの場所は多めにスプレーしてからクロスになじませて拭き取りましょう。

コンセントまわりや、コードについた汚れがあれば、一緒に拭き取っておきましょう。拭き取る際は、必ずコンセントを抜いてください。

一度では落とせない場合は、洗剤をつけたクロスで、繰り返し拭きながら、汚れを落とします。

ステップ7：水拭きして洗剤を落とす

きれいなクロスを濡らして、固くしぼったもので洗剤が残らないように拭きます。床だけでなく、壁も軽く拭いたあと、しばらく放置して、乾燥させてください。カビ予防のためにも、湿気を残さないようにしてくださいね。

ステップ8：冷蔵庫を元の位置に戻す

床や壁が乾いたら、最初に動かした時と逆の手順で、元の位置に戻します。放熱スペースを確保するために、冷蔵庫の上下左右は空間をつくりましょう。調節脚を戻して、しっかり固定するのを忘れないようにしましょう。また、時間を確認して、コンセントを抜いて10分以上経過していれば、差し込んでください。