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Let’s ラジオ体操! 〜ラジオ体操の歴史と健康効果〜
老若男女問わず、だれもが気軽に楽しめる国民的体操「ラジオ体操」。とりわけラジオ体操第1は、音楽を聞けば自然と動き出せるほど身体に染みついている人も多い...
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夏を迎え、木々の緑がいっそう深まってきました。森林浴にはうってつけの季節です。緑の中にいると、心も身体も元気になっていく感覚を覚える人は多いはず。その...
草木が芽吹き、心地よい風を感じる季節になりました。うららかな陽気に誘われて、何か新しいことにチャレンジしたいと思っている人も多いかもしれませんね。動き...
気温の乱高下が激しくなる春先。三寒四温を繰り返しながら春に近づいていくといいますが、あまりにも極端な気候変化で、体調を崩してしまった人もいるのではない...
近年、日本でも知名度が高まりつつある「イースター」。春が近づくと、デパ地下をはじめコンビニなどでも、卵やウサギなどイースターをモチーフとしたスイーツや...
チョコレートやココアの主原料である「カカオ」には、健康にうれしい成分が多く含まれています。中でも「カカオポリフェノール」は広く知られるところですが、体...
2024年は辰年。辰は、十二支の中で唯一実在しない生き物です。ちょっと不思議な感じがしませんか? その謎を紐解きながら、奥深い干支の世界を覗いてみまし...
年末から年始にかけて、食べる機会がグンと増えるお餅。季節を問わず、美味しくいただける食品ですが、日本ではお正月に鏡餅を飾る風習もあり、冬の味覚、お正月...
花や緑が少ない冬は、寒さも相まって、なんだか寂しい気持ちになりがちです。そんな冬だからこそ、ガーデニングで暮らしに彩りを添えてみませんか? 今回は、冬...
秋も深まり、落ち葉を掃除しているうちに、焚き火を楽しみたいと考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、焚き火といえば、キャンプの主役ともいえる...