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春の恵みをいただきながら健康づくり〜代表的な春野菜の栄養素と健康効果〜
日ごとに春らしくなってきました。明るくポジティブな雰囲気が漂う春ですが、寒暖差の大きさや気圧の変動などにより体調を崩しやすい時期でもあります。今春は、...
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特集：暮らしを楽しむコラム
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風邪に負けないカラダをつくりましょう！〜知っておきたい免疫の基礎知識〜
2024年の秋頃には、すでに流行の兆しを見せていたインフルエンザ。2025年を迎えても全国的に感染者数は増え続けています（2025年1月時点）。新型コ...
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1月7日に七草粥を食べるワケ 〜知っておきたい「春の七草」のこと〜
日本では、松の内が終わる1月7日に「七草粥」を食べる風習があります。その理由を、お正月に食べ過ぎて疲れた胃腸を休めるため、と記憶している人は多いかもし...
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和紙の灯りに癒される冬 〜和紙照明の魅力を再発見〜
ぬくもりを感じさせるものが恋しい季節になりました。「灯り」もそのひとつではないでしょうか。辺りをほんのり照らすやわらかな光は、温かみのある空間を演出し...
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秋バテに効果的な入浴法とは？ 〜正しいお風呂の入り方〜
長く続いた厳しい残暑も去り、ようやく秋らしくなってきました。せっかく過ごしやすい陽気になったのに、なんだか体調はイマイチ……という人もいらっしゃるので...
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「紅葉」を狩る？言葉の意味や由来を知って「紅葉狩り」を堪能しよう！
厳しかった暑さも一段落し、徐々に秋らしくなってきました。お出かけの季節を迎え、紅葉を観に行こうと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ところ...
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秋も花粉症に気をつけて！〜「秋の花粉症」基礎知識〜
秋が近づくと、くしゃみや鼻水、鼻づまりといった鼻炎症状や目のかゆみなどに悩まされることはありませんか？ その理由の1つに、「秋の花粉症」があります。花...
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清少納言も食べていた！？〜かき氷の深い歴史と知恵に浸る夏〜
2024年夏も猛暑が続き、かき氷がひときわ恋しくなる季節になりました。近年、目覚ましい進化を遂げるかき氷は、もはやスイーツの域を超え、食事系と呼ばれる...
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Let’s ラジオ体操！ 〜ラジオ体操の歴史と健康効果〜
老若男女問わず、だれもが気軽に楽しめる国民的体操「ラジオ体操」。とりわけラジオ体操第1は、音楽を聞けば自然と動き出せるほど身体に染みついている人も多い...
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森林浴に出かけてみませんか？〜森の中で心と身体をリフレッシュ〜
夏を迎え、木々の緑がいっそう深まってきました。森林浴にはうってつけの季節です。緑の中にいると、心も身体も元気になっていく感覚を覚える人は多いはず。その...
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